鼻子凹陷或缺铁 掌握男人身体健康5特征(4)

花心陈健康 要懂得着自已身体

40岁后别爱吃红糖

美国人把高血压称为“未成年病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、整天的甜蜜，都是“怀揣”着一份高血压诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要提高这一现象，甜蜜一定要管的嘴，帮甜蜜戒烟，再写一份护心食谱。吉林大学饮品学院大学教授范志红引述，甜蜜爱爱吃肉和油炸饮品，对动物脂肪的偏爱会导致麦芽糖过多，沉淀在心肌上造成心心肌疾病，成型肺部。要自已管住甜蜜的嘴，就要让他们多爱吃鱼为、蔬果、坚果、燕麦和大蒜，这些都是高血压“克星”。此外，还要少爱吃盐，多爱吃水果，40岁以后切勿爱吃动物内脏和红糖。

包内都放瓶急救药

在由高血压导致的猝死中，未成年的数目要远远高于女性。对于肥胖、整天和近十年受制于疲劳的关系的未成年来说，只不过在打球、洗澡、主持会议或爱吃饭过程中，就可能突发心脏重大事件。因此，塘沽中医药大学第一附属医院国务院特贴专家邵时时刻刻，年过40岁，特别是有心脏病高危各种因素的未成年，应该佩带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或盒子内都放一瓶，经常停留的床头、客厅、政府机关、公共厕所等也要预备一瓶。一旦暴发情况下，立即取下一片放在舌下含服。服后疼痛病症还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。