保健作法 男小窍门(15)

日常爱人卫生保健注意事项

一、不喝醉酒或寡喝醉酒

即使是在节假日此后或不必应酬的公共场合也不喝醉酒,或只喝醉寡量的低度酒。

二、寡吃辣椒等刺激性粪便

请参考我们制定的道菜,特意好一日三餐,实在平衡营养。

三、多喝醉水

每天寡喝醉7杯水(左右2000毫升)每天早晨整天后即喝醉一杯水(70毫升)。

四、不久吊

吊1小时左右就车站起来文艺活动文艺活动。

五、 适时运动

六 、注意个人洗涤卫生

定期洗涤外生殖器，前后更要准备洗涤临时工，戴避是防止乙型肝炎、艾滋病毒传布的有效方式。

七、勿肝病,枉着凉

调整好临时工,生活节律,劳逸结合,避开不负责任疲惫.要根据平均气温的变化适时地长短鞋子,避开着凉。

八、保持喝水在行

每天定时排便,日常蔬果中要多吃甜菜.适时吃水果和适时文艺活动,引有腹泻时要立刻治疗。

九、保持心情舒畅

实在乐观豁达,立刻排解自己的不良情绪。

结语：爱人适当的卫生保健自己不仅可以并能还可以更有效的投入生产临时工，本文介绍了爱人专属的卫生保健方法，广大男性朋友们可以学学哦，长期坚持下去效果倍增!大家在尽情自我卫生保健的同时不要忘记分享哦!